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R3年10月ブログ

こんにちは、今月担当の検査技師の小塙です。

　猛暑日が続いた夏も終わり、朝夕はめっきり 涼しくなりましたね。肌寒く感じることも 多くなり、秋の気配を感じます。

　秋といえば私の大好きな栗の季節です。9月下旬頃から色々なお店でモンブランスイーツが売り出されるようになり、そのラインナップを見てはワクワクしています。

先日テレビを見ていたら、100均の甘栗でモンブランが簡単に作れるというレシピを紹介していたので試しに自分で作ってみました。本当に簡単で安上りなので、今まで買っていましたが作ってみるのもありかなと思いました。

　調べてみたら、栗には、カリウムという成分が 多く含まれていて高血圧の予防効果もあるそうです。しかし糖質も多いので食べ すぎには注意です。栗5粒でごはん1杯分に相当するそうです。

秋には栗以外にも沢山おいしい食べ物が ありますね! 食欲の秋ですか食べすぎに注意に注意して運動の秋も取り入れて、健康に 過ごしていきたいですね。

　渡辺医院で行っている桶川市の特定健診は 11月末までやっております。年に1度の健康管理 のためにも是非受診することをお勧めします。



上の写真は作ったモングランです。下は娘が作ったクランブルケーキです。